Bauch, Beine, Po und Rücken

Du möchtest Deine Figur straffen und Muskeln kräftigen?
Du möchtest etwas gegen Deine Rückenschmerzen tun?
Du möchtest mit Gleichgesinnten etwas für Dich tun?

Dann ist unser Kurs Bauch, Beine, Po und Rücken genau das richtige für Dich.

Unser Angebot richtet sich an Menschen:

• die in ihrem Beruf überwiegend sitzen
• sich auch in der Freizeit zu wenig bewegen
• die durch Bewegung Stress abbauen möchten

Nach einem Warm-up mit Aerobic-Schritten geht es mit Hilfe von Bällen, Mini-Hanteln und Tubes im Stehen und auf der Matte los. Motivierende Musik von heute und gestern lässt Dich die Anstrengung vergessen und entlockt Dir ein Lächeln.

Zum Abschluss folgen Entspannungs- und Dehnungsübungen. Du wirst erholt und
entspannt in den Feierabend gehen.

Mitzubringen sind: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk.