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Wer seine Fitness trainiert, steigert Leistungskraft und Muskelaufbau, hält den Kreislauf in Schwung und verbessert die Körperhaltung. Durch diese und viele weitere Vorteile hat Fitnesstraining einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität.
Körperliche Betätigung ist ein wichtiger Baustein gesunder Lebensweise. Mit gezielten Übungen kann man vielerlei Beschwerden und rückläufige Leistungsfähigkeit entgegenwirken. Das DRK in Norderstedt bietet einige spezifische Kurse unter fachkundiger Leitung.
In diesen Kursen geht es u. a. um ein ausgewogenes Verhältnis von Spannung und Entspannung, Balance und Körperwahrnehmung – für mehr innere Ruhe und Kraft.
Wer seine Fitness trainiert, steigert Leistungskraft und Muskelaufbau, hält den Kreislauf in Schwung und verbessert die Körperhaltung. Durch diese und viele weitere Vorteile hat Fitnesstraining einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität.
Körperliche Betätigung ist ein wichtiger Baustein gesunder Lebensweise. Mit gezielten Übungen kann man vielerlei Beschwerden und rückläufige Leistungsfähigkeit entgegenwirken. Das DRK in Norderstedt bietet einige spezifische Kurse unter fachkundiger Leitung.
In diesen Kursen geht es u. a. um ein ausgewogenes Verhältnis von Spannung und Entspannung, Balance und Körperwahrnehmung – für mehr innere Ruhe und Kraft.
