Hatha Yoga ist die im Westen wohl bekannteste Form des Yoga. Es umfasst vor allem körperorientier te Praktiken wie Asanas (Körperstellungen), Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung.
Regelmäßig Yoga zu praktizieren kann stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbe schwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und bringt innere Ausgeglichenheit. Yoga kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern. Auch bei Asthma und Depressionen kann Yoga hilfreich sein.
Nach der Yoga-Lehre sollen durch das ruhige Halten der Stellungen blockierte Lebense nergie wieder zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und die Organe besser durchblutet werden. Mein Unterricht richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.
Yoga ist kein Leistungssport, es geht ausschließlich darum, deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Veranstaltungsort: DRK-Haus Spiegelsaal immer donnerstags von 09:30 bis 11:00 Uhr Kosten: € 9,00 für 1,5 Std.
Trainerin Andrea Stammler